准妈妈应学会数胎动

　　在门诊，许多准妈妈会问我：“医生，我怎么还没有胎动？”“医生，怎么数胎动呢？”“胎动有什么特点吗，我需要注意什么呢？”……监测胎动是准妈妈们自我评价胎儿宫内情况最简单有效的方法之一，建议准妈妈要学会自己数胎动。

　　胎动是指胎儿的躯体活动。一般初次怀孕的准妈妈会在妊娠20周感到胎动，二胎及以上孕妇感觉会略早一些，但每个人腹部脂肪的多少、感觉灵敏度等也会影响自觉胎动的时间。胎动随着妊娠的进展逐渐增强，一般在孕32至34周达到高峰，孕38周后因为羊水量减少和空间减小逐渐减弱。

　　准妈妈数胎动时周围环境要舒服、安静。准妈妈可坐在椅子上，也可侧卧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心专心体会胎儿的活动。计数要领是：从胎儿开始活动到停止算一次，如上、下、左、右连续动几下也只算一次，等胎动完全停止后，再接着计数。最好每天早、中、晚计数3次，每次1小时，找到胎儿宫内活动规律。一般胎动计数≥6次/2小时为正常。

　　需注意，准妈妈如果长时间没有感到胎动，这预警胎儿有缺氧的可能，应尽快就诊。一般胎儿在缺氧早期躁动不安，胎动次数增加；当缺氧严重时，胎动逐渐减少，表示缺氧在加重。如果准妈妈发现胎动异常请立即就医，不可拖延至第二天。

　　来源：中国妇女报