脱单遇卡点，如何调整自己的核心需求？

　　本期做客专家

　　冷爱，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师，“冷爱”公众号主理人、花镇情感创始人，湖南省及广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。著有《爱的沟通》《幸福的家庭》《一切情感问题的答案》等作品

　　Q:

　　我今年33岁，家境很好。之前在国外留学，回国后在一个新一线城市生活，在脱单过程中遇到了卡点。

　　首先是消费观问题。我在相亲过程中，想判断对方的消费观。例如，当对方约我吃饭时，第一次见面选什么餐厅并不重要。但如果他继续约我，他选择的餐厅质量会成为我衡量的标准之一。我并不是要求对方总请我吃饭，只是觉得他不能认为这是一件随便的事，如果那样我会觉得不受重视。我希望对方有经济能力且大方，我不喜欢抠门。

　　另外，我是一个深度“颜控”的人。在留学期间，我交往的男友确实很优秀，对我也很好。二十多岁时的我遇到他，这件事对我现在产生了很大的影响，我会不自觉地去拿别人和他对比。

　　现在，我不知道如何找到我的核心需求，以上两点我都割舍不掉，又不知道应该如何调整择偶标准。

　　在脱单这个问题上，我做了一个“百日计划”，但现在觉得自己像大海捞针一样浪费了很多时间，我觉得这些时间本来可以用在自我提升和创富上，我不知道哪些是正确的？该怎么有效率地去实施？

　　洁蕊

　　A:

　　洁蕊，你好！

　　你现在的问题有很大一部分来自前男友给你造成的影响。但你对初恋只是一种幻想，我可以保证：就算你们今天还在一起，你也能从前男友身上挑出一堆毛病，你就是典型的被完美前任挂住的人。

　　你现在的解决方案肯定不是降低标准，因为你会不甘心。建议你跟前男友见面，打破目前的一些幻想。前男友在你的心中特别美好，但现在他变成什么样子你并不知道，有一点可以肯定他已不再是翩翩少年。所以，你需要做四件事：

　　1.打破完美前男友的高光时刻。

　　有个词叫做“祛魅”，就是对于某一个人、事、物魅力的消解。任何人都不是完美的，就如同有时我们喜欢的不是一首歌，而是年轻时听那首歌的心情。我们所怀念的不是那首歌，而是青春。所以，你首先要“祛魅”。

　　2.尝试。

　　你现在需要做一些正确的判断，因为你还不知道对你来说什么是对的。我们经常说：“我们只有在关系中才能学习爱，就像只有在水中才能学会游泳一样。”

　　你现在就像是一个天天在游泳池边徘徊的人，只待在岸上是没有用的，你要下水去游泳，你需要这种直接的连接，产生直接的碰撞，才知道什么是适合你的。

　　3.落地。

　　我要告诉你一点，未来你会发现在真正的伴侣关系当中，你所关注的颜值、衣品、餐厅都不重要。当你进入真正的婚姻生活，就会发现你的这些关注点都没有意义。因为你关注的这些再好，都不如他能帮你分担一些生活的压力来得实惠。

　　你在父母为你建造的阁楼里被保护得太好了，对于真正的生活一无所知。所以，你当下要做的是从这个阁楼里走出来，让自己的认知和想法落地，回归到实实在在的生活中。

　　4.承认。

　　你现在心有不甘，觉得自己条件很好，自己的感情生活不应该是这样的。

　　其实生活并没有亏待你什么，也不会多给你什么。只有你做得对，才可能得到和拥有更多。

　　我们都是普普通通的人，没有一个人是来满足我们人生的。只能经过自己的努力，我们接受了本来的自己，承认自己了，连接自己了，我们的生命才真正开始启航，才有机会遇到另外一个生命。

　　如果我们没有接纳自己、连接自己，当遇到另一个人时，只会从他是否能满足我需求的角度，来评判对方。如果总是停留在这个层面，那么，我们永远无法和一个人真正地相爱。因为这个人对我们而言，只是一个工具人。

　　还有一点很重要，因为自己生命本身没有被看见，所以就不明白自己的核心需求，会对自己充满自我怀疑、自我否定。在这种情况下，想找到一个满意的伴侣是不现实的。记住，首先要向内求，先成为自己，再建立关系。

　　来源：中国妇女报

• 编辑：李凌霄     2023-06-26